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夏秋之交教您如何才能既排毒又养颜减肥美容

时间:2018-06-12来源:工作餐菜谱

随着环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美。“毒”、“排毒”、“排毒养生”、“排毒养颜”等话题,在神州大地闹得家喻户晓。有人惊慌失措地呼喊:“快排毒吧,人体处于内毒和外毒的包围中!”
  现代人在幸福和不幸的夹缝中生活,一方面快乐地享受着五光十色的物质世界,一方面恐惧地躲避着四面八方的毒害。今天,报上有人发出警告:这种东西不能吃!明天,网上有人送来劝告:那种东西吃不得!能吃的东西越来越少,靠什么活下去呀?总不能只喝西北风吧。

       再说,西北风也不可靠,大气遭到污染的告诫,地球人已听了好多年了。喝凉水?凉水也不干净,每年排入母亲河的工业废水多达几十亿吨呢。大气污染、生物污染、声污染……让地球人千呼万唤地等待"绿色的"生存空间。

  却不料,在躲避外毒、忙得不可开交之时,有识之士又提醒我们:注意"内毒",千万不可掉以轻心。人们因个人能力有限,暂时奈何不了强大的"外毒",只能转而想方设法对付"内毒"。

内江羊羔疯手术治疗"2">  "毒"是何物?

  这人人喊打、个个欲排的"内毒",究竟为何物?医学界是见仁见智,各有所指。中医说,宿便是万病之源,宿便中的毒素是引发疾病、加速衰老、肥胖、导致皮肤色斑的罪魁。西医说,新陈代谢废物(如二氧化碳、氨……)和肠道内食物残渣的腐败产物(如硫化氢、胺、酚、氨、吲跺及甲基吲跺……)是引发酸中毒、肝昏迷、过敏反应、高血压……的祸首。所以,中医常用泻药把"罪魁""泻"出来,西医则要透析、灌肠、输液,把"祸首""洗"出来。

  "内毒"用何毒毁我生命长城?

  健康的人体,有一套完整的污染治理工程在运转,清除废物的主角是大大小小的"清洁站"。生命之河日夜流淌,把垃圾运到清洁站去,再由清洁站将其驱逐"出境"。

       著名的清洁站有:可排除二氧化碳和一些无用之水的肺脏;可挤出氯化钠、尿素和一些不受欢迎之水的皮肤及汗腺;可赶走胆色素、无机盐、一些过剩之水及食物残渣的消化道。肾脏真是"劳动模范",它清除的垃圾数量大、种类多:尿素、尿酸、肌酐……当然还有大量生命河呼和浩特去哪看癫痫病好床容不下的水。一般情况下,这些清洁站不会罢工闹事,"内素"也就无作乱之机。

  但是,如果垃圾过多,或清洁站出故障,"内毒"就可能在体内聚众闹事,使人们生这样那样的病。垃圾过多,与现代人方式和生活方式有关。吸烟、酗酒以及从西方传来的"三高(高脂肪、高蛋白、高糖)",都可产生大量垃圾,清洁站日夜奋战,还是力不从心,只得让你自食其果地生病吧。清洁站出故障也让人头疼,如当肾脏"半休"或"全休"(肾功能衰竭)时,主人只能三天两头地到医院去清洗血液,否则会有生命危险。

  如何排毒?

  于是,有人防患于未然地提出一些排毒养生的忠告,不妨列举如下,与想通过排毒来"养生"或"养颜"者共享。

  运动排毒:

         每周至少要进行一次像模像样的运动,要"挥汗如雨",以便体内毒素随汗液排出。【文章整理by

<南阳市老年癫痫病治疗哪家医院好p>  深呼吸排毒:

      经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。

  沐浴排毒:

        勤洗温水澡,使汗腺排泄畅通无阻,从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。

  通便排毒:

           常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂,它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄,且促进通便。通便蔬菜有:菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋……

  利尿排毒:

<天津什么医院治癫痫p>        常吃、多吃利尿的瓜果蔬菜。这些果蔬包括:西瓜、冬瓜、黄瓜、菜瓜、葡萄、大樱桃、大白菜、荠菜、金针菜、生菜、莴笋……新鲜的水果和蔬菜这些碱性食物不但能通便利尿,还可中和代谢废物带给体液的酸性,把"助桀为虐"的酸性体液环境调整到正常状态(pH值7.35~7.45)。当然,多喝水(特别是老人),多喝含有许多解毒因子的绿茶,多吃清热解毒的绿豆汤同样有利于解毒、排毒。

  此外,海带、香菇、黑木耳等,它们或因对放射性物质有特强的亲和力,或因富含胶质,有助于"内毒"外排、净化血液,而成为我们应该常吃的"排毒"食品。

  一般而论,"体内环保系统"若无大的漏洞,五脏六腑各司其职、坚守岗位,我们又能注意戒烟限酒,按上述建议调整饮食,搞得不好,无病倒排出病来了。

  性感轻盈的夏日,我们怎么能让身体因为毒素的侵扰而晦暗无光?帮助身体排毒减压,应该是夏秋季每个爱美女人必做的功课,除了精油之外,一些含有精油成分的护体产品同样可以让我们的身体享受随时随地放松的快乐。

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