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吃什么水果降血糖 这些常见水果竟然可以降血糖健康营养健康养生

时间:2018-06-28来源:工作餐菜谱

    近几年来我国患上糖尿病的人是越来越多了,不少人为了降血糖是想尽各种方法,今天小编就为大家介绍几种可以降血糖的水果,快来看看吧!

  一、

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  苹果含有丰富的果胶以及膳食纤维,能够降低胆固醇,维持血糖正常,能够调节血糖,因此,糖尿病人可以吃苹果。苹果可以跟芹菜混合着榨成汁,降血糖的功效更明显,并且也能起到降血压的作用。

  二、柚子

  柚子具有促进消化、消除水肿的作用,柚子含有胰岛素成分,可以起到保护心血管,维持血糖正常值的作用,因此,糖尿病人可以吃柚子。

  三、西瓜

  西瓜非常适合糖尿病人食用,西瓜含有大量的水分,并且热中山市癫痫病研究院量少,能够补充人体所需的水分,并且能够起到降血糖的作用,但是也不宜多吃。西瓜片可以被用来炒,先把西瓜片洗净去绿皮切丝,再跟搅拌均匀,一起下锅炒熟即可食用。

  四、橙子

  橙子富含维生素,可以起到生津开胃的作用,同时含糖量也非常低,能够起到预防糖尿病以及降血糖的作用,因此适合糖尿病人食用。可以把橙子榨成汁饮用。

  五、樱桃

<婴儿癫痫病能治疗吗p>  樱桃含有大量的花青素苷,具有抗氧化的功效,能够起到控制糖尿病的作用,因此适合糖尿病人食用。可以把樱桃跟西米混合煮成粥,能够有效地降低血糖。

  以上就是小编为大家介绍的几种可以降血糖的水果,希望能帮助大家!

 

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