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八大零食帮你解决体内积热口臭_39健康网_饮食

时间:2018-07-20来源:工作餐菜谱

  生活中,我们经常会吃一些的。假如你有一下症状,那么你很有可能上火。比如火可以有胃疼、大便干、等症状,火可以有、、黄痰等症状,会有一些烦躁、、女性会有,就会、心烦。下面给你介绍10种败火小零食!

  败火关键词:轻微

  “春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心,解热,止咳平喘,理胃健的功效。

  小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。

  强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。

  败火关键词:心神不宁

  莲子的寿命很长,历代很多著作都认为莲子可以延年益寿。列吃什么能治癫痫病莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

  小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。

  强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。

  败火关键词:面色晦暗

  银每100克干品中含5~6克,0.6克~3.1克,79克,粗纤维2.6克,380毫克,250毫克,30毫克,还含有、素、质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、养阴,还具有消除肌肉,健脑仿衰的作用。

  小零嘴食用:先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。

  强效食补:将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。

聊城羊羔疯患者去哪家医院好rong>  败火关键词:稍有痰火

  “唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降、消炎去痛的作用。

  小零嘴食用:买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。

  强效食补:把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。

  败火关键词:身体虚弱

  西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺能力。尤其在人们出现少气、口渴、萎靡的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。

  小零嘴食用:市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆南阳癫痫病医院哪家好可口。

  强效食补:在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。

  败火关键词:体态臃肿

  西方有句老话“An a day, keepsdoctorsaway。(一天一个,一辈子不看)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。

  小零嘴食用:在一些店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。

  强效食补:将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。

  败火关键词:筋骨疼痛

  山药也属于中药。能清心安神,补中益气,助,强筋骨。山药含有丰富的、蛋白质、无机盐、B、、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以惠州市癫痫病康复医院电话预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止。

  小零嘴食用:将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。

  强效食补:做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

  败火关键词:大便干燥

  芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持的稳定,有益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。

  小零嘴食用:面是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。

  强效食补:做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。

(实习编辑:万文娟)

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