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松仁玉米又叫松仁彩丁-

时间:2018-12-08来源:工作餐菜谱

    松仁营养价值非常高,其中含有大量的维生素E,必需脂肪酸,还有丰富的铁、锌等微量元素,是健脑防衰食品,对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高,但很容易消化,对不胖的宝宝来说没有问题。

     甜玉米郑州哪里看癫痫病好ng>含有较多的维生素B1和胡萝卜素,还含有维生素C和维生素E,和松仁配合色香味俱佳。

    今天这道松仁彩丁简单快捷、营养丰富、色彩艳丽、口感香甜,是大宝宝、小宝宝和老宝宝们都非常喜欢的一道佳肴。 

用料: 松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。

肇庆市治疗癫痫病价格trong>松仁玉米的做法:

    1:胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;

    2:热锅温油炒香葱蒜末,倒入各种蔬菜粒翻炒,加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;

    3:最后撒上炒合肥哪家医院治癫痫好熟的松子仁炒匀即可。

小编提醒:

   1:除松仁外,各种蔬菜配料可以自由搭配,注意搭配不同的颜色,使成品的卖相更好看;

   2:各种蔬菜粒的大小最好保持相仿;

   3:松子仁小火炒香,防止炒糊;<癫痫治疗常用药/p>

   4: 松仁富含油质,所以这道菜尽量少放油;

   5:松仁如果有不新鲜的味道,说明其中的油脂已经氧化,则营养价值严重下降,而且含有有害的脂肪氧化产物,一定不要吃。

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