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5种超丑食物来养颜

时间:2019-01-14来源:工作餐菜谱

  一、芹菜根

  芹菜属于根茎蔬菜,奇怪的外皮总会让人联想到外星植物。

  其实芹菜是对于身体非常好,不仅热量低(每杯40卡),

  还富含钾等矿物质。

  削去外皮,切片待用,加入少许芥末、苹果醋、柠檬汁和新鲜的黑胡椒,搅拌食用,风味独特。

  二、木耳

  说实话,第一次在亚洲餐馆看到这种看起来像的黑色蔬菜,真的难以下咽。

  但是你能克服对其外拉萨治癫痫好的医院表的恐惧,品尝一下,会发现比美味。

  最重要的是它营养丰富,提供多种素B、C、D、以及铁,已被证实具有抗、降血脂的功效。通常用于做汤和炒菜。

  三、佛手柑

  佛手是起源于印度,生在在欧洲的一种柑橘品种,有着一种奇特的芳香。

  佛陀的手被认为是幸福的象征,能带来好运,特别是在新年的时候。

  将佛手切开,可用作沙拉,搭配米饭和海鲜食用。还可用于制作蜜饯、卤汁和果酱等。

  四、海带岳阳癫痫病医院哪家好rong>

  市场上有成百上千的海产品,从海草零食到冰淇淋,曲奇饼干等等。

  海带含有丰富的碘和重要矿物质。缺少碘会引起、、身体和精神。

  矿物质镁可以改善睡眠和减轻更年期热潮。

  有一些很有趣的吃法,比如在全麦面包和比萨上面抹上初榨橄榄油,撒上大蒜末、洋葱、新鲜的切片番茄和切碎的海带丝,或者再加一个煎蛋和少许的芝麻、蘑菇屑。

  五、牙买加丑橘

  这种外表不好看,颜色介于柚子和橙子之间的水果来自牙买太原最好的癫痫病医院加。像其他的柑橘类水果一样富含维生素C和纤维素,切片或者榨汁都不错。

(责任编辑:吴燕 )

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