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孕妇喝蔬果汁的好处

时间:2019-01-14来源:工作餐菜谱

孕妇是可以喝蔬果汁的,而且孕妇喝还有很大的好处。蔬果汁中含有大量的素、纤维素,可补充水分和养分,刺激肠胃蠕动,缩短有害物质在体内停留的时间。经常喝新鲜蔬果汁和酸奶,或者吃乳酪的妇女发生的可能性低于一般人。研究人员发现如果妇女每天至少喝一杯新鲜果汁,不管是新鲜的榨汁,还是浓缩的果汁,也不管其中是否另外加了甜味剂,那么她们在近期内发生UTI的可能性减少了34%。

小孩癫痫有治吗t:2em;text-align:left;">报告中指出,如果妇女喝的是浆果的果汁,对预防UTIs的作用更加明显。但孕妈妈一定要注意喝鲜果汁和纯果汁,而不是喝蔬果汁饮料。即便是鲜果汁和纯果汁也不要空腹喝,中、晚餐时也尽量少喝,因为果汁的酸度会影响胃肠道的酸度,果汁中的果酸与膳食中的某些营养成分结合影响这些成分的吸收,有饱腹感,消化不好肚子不适,也不适合肚子里乐山癫痫医院哪个好宝宝的成长。

早餐时喝果汁还是不错的。孕期用新鲜的水果是合适的,要注意果汁的温度合适,可以自制水果汁,自制果汁现用现制,不要过多使用有添加剂防腐剂果汁。市面上出售的果汁的含糖量比较高,孕妈咪也不适宜多喝。

河南哪家医院治疗癫痫病有效ss="editor">(责任编辑:苏雅婷 )

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蔬果汁都是直接打汁生食饮用,最好去皮或是确保从系干净,以防吃到农药。

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