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维生素d的食物

时间:2019-02-11来源:工作餐菜谱

D是一种脂溶性维生素,其重要生理功能是与钙的吸收和利用有关。维生素D是人体骨骼最重要的营养保障。在生活中富含维生素d的食物又有癫痫患者应该怎么进行治疗哪些呢?下面,小编就教大家6种有效获取维生素D的食物,让你健康无忧!

富含脂肪的鱼可是维生宝鸡市治癫痫康复率高的医院素D的最佳来源。其中包括有:鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼、三文鱼等。除此之外,你还能从中获得有助心脏健康的ω-3脂肪酸。

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不是只有新鲜的鱼才能获得维生素D,罐头制品一样也可以,像金枪鱼罐头和沙丁鱼罐头都富含丰富的维生素D如何治癫痫,而且价格比新鲜的鱼要便宜得多。

(责任编辑:zxwq)

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