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减少厨房油烟的四大招_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:工作餐菜谱

第1招:改变“急火炒菜”的烹饪习惯。不要使油温过热,油温不要超过200℃(以油锅冒烟为极限),这样不仅能减轻“油烟综合征”,下锅菜中的也能得到有效保存。<患了额叶癫痫后该怎么办好/p>

第2招:最好不用反复烹炸的油。有的家庭主妇为了节省点油,炸鱼、炸排骨用过的油反复使用也不弃掉,殊不知这里面也含有很多致癌物质。反复加热的食油哪家癫痫病医院看的最好軍海疗效好,如多次用来炸食品的食油,不仅本身含有致癌物质,它所产生的油烟含致癌物也更多,危害更大。

第3招:一定要做好厨房的通风换气。厨房要经常保持自汕头市癫痫病治疗方法然通风,同时还要安装性能、效果较好的抽油烟机。在烹饪过程中,要始终打开抽油烟机,炒完菜10分钟后再关抽油烟机。

第4招:尽量用蒸、煮、炒等烹治疗癫痫病要用哪些方法才能治好饪手段。这样既可减少食用油的用量,还可减少对食物营养成分的破坏。

(责任编辑:zxwq)

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