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孕妇失眠吃什么推荐3款食谱_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:工作餐菜谱

3.睡前别吃过于油腻的食物

晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪的食物,会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺运城哪家医院治疗癫痫病激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。最聪明的做法是,把最丰盛的一餐安排在或,晚餐则吃得少一点、清淡一点,比如,晚餐做一突然全身抽搐,而且眼睛向上翻,这是怎么了?些芹菜百合,这样的晚餐能起到安眠的作用。

4.巧吃纤维过粗的

像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维癫痫如何治疗效果比较好过粗的蔬菜都不容易消化,即使要吃,也应该炒烂一点,且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物,少吃煎炸、烧烤。另外,食物宜软不癫痫发作有哪些治疗方法宜硬,尤其做米饭时,应尽量软一点。

(责任编辑:zxwq)

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