悦读文网

当前位置: 首页 > 芦笋的做法 > 正文

高考饮食6类食物让考生增强记忆

时间:2019-02-12来源:工作餐菜谱

三类是含胡萝卜素类食品。包括油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、南瓜、玉米、甘薯等,这些食品含有胡萝卜素抗氧化剂,有抗衰老作用,可以防止记忆衰退及其后神经功能损害,防止智力缺陷。

四类食品为人参和党参。人参为五加科多年生草本植物的干燥湖北癫痫病医院哪家强根,认为大补元气,补脾益气,宁神益智。党参为多年蔓性草本,其根入药。有补中益气的功效。人参和党参都有治疗疲乏无力、提神醒脑的作用。人参和党参都有提高记忆力,促进脑细胞活力的作用,有益智的功效。

五类食品是含维生素类的食品。这包括新鲜全国癫痫治疗权威、如:苹果、梨、杏、葡萄、桔子、柑子、香蕉等,这类食品分别含有维生素C、A、B族和大量的、微量元素等,能改善大脑的血液循环,增强脑部的各项功能,减轻抑郁和失眠,帮助解除神经疲劳,提高大脑的记忆功能,预防动脉硬化。

新乡医学院第三附属医院癫痫科好不好> 另外中医还有以脏补脏的说法。比如说用动物的脑髓,加上某些药物,煎煮服用,对加强记忆有一定的帮助。如用大头鱼煮豆腐,放入少量的人参,加入盐、姜、料酒、葱等,营养非常丰富,既可作为美味菜肴,清淡可口,又是很好的药膳,经常服用,不但能强身健体,延年益寿,还泰州癫痫病医院能降低胆固醇、降血压、增强大脑功能。我国古代医书曾对此有过专门的记载,认为大头鱼的头部鲜嫩可口,可以治晕眩、益脑髓、明目。这是一剂很好的健脑、促进记忆的良药。

(责任编辑:zxwq)

------分隔线----------------------------