悦读文网

当前位置: 首页 > 冷面的做法 > 正文

孕妇可以吃桑葚吗 孕妇吃桑葚好吗 孕妇吃桑葚的好处

时间:2019-03-17来源:工作餐菜谱

  可以吃桑葚吗?孕妇能不能吃桑葚?桑葚是一种长在树上的小果实,果树的叶子用于喂蚕。桑葚是很多人都喜欢的水果,其含有丰富的维生素,具有很好的补益功效。孕妇能吃桑葚吗?一起来了解。

  孕妇可以适量吃桑椹。桑葚含有丰富的价值,富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等。孕妇吃桑葚可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,常吃桑葚可以缓解眼睛干涩,改善皮肤供应。

  桑葚有黑、白两种,鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高,而且味甜多汁,比较适合食用。所以,孕妇是可以适量吃桑葚的。不过桑葚性寒,不宜多吃,孕妇吃桑葚宜在10颗左右。

  孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑、白两种,鲜食以紫黑色的为补益上品。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。

  1、防癌抗癌:桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防细胞扩散,避免发生的功效。

  2、补充营养:桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高、妇女病患者。

  3、防止血管硬化:桑椹中含有脂肪酸,主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低,防止血管硬化等作用。

  4、健脾胃,助:桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因而导致的。

  5、乌发:桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。

  1、桑椹柠檬茶

  原料:冷开水1杯,桑椹罐头适量,癫痫病人哪个医院好柠檬1片。

  做法:将柠檬片放入杯中,注入冷开水(冰冻的更佳)放入数颗桑椹粒,再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

  2、桑葚汤圆

  原料:桑葚、糯米各适量

  做法:糯米粉搓成面团(越小越好)放入锅中煮熟,连汤带汤团盛入碗中,调入桑椹粒和桑椹汁。

  3、葚牛骨汤

  材料:桑椹子少许,牛骨大约300克

  做法:将桑椹子洗净,加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中,水煮,开锅后撇去面上浮沫,加姜、葱再煮。见牛骨发白时,表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中,随即捞出牛骨,加入已蒸制的桑椹子,开锅后再去浮沫,调味后即可饮用。据说还对骨质疏松有帮助。如果觉得麻烦,还可以简单一点,直接桑葚煮瘦肉,肉煮熟了就可以食用了。

  4、桑葚果汁

  桑葚多果汁,所以也很提倡榨果汁来喝。

  5、桑葚粥

  桑葚粥是很好的食疗方,准妈妈可以多做来吃哦。

  做法:每次取干桑葚30~60克(鲜品60~90克),糯米60 克,煮成粥,加冰糖适量即可。凡老年人肝肾不足,阴血两虚时,出现目眩,视力减弱,耳聋,腰膝酸软,须发早白,以及肠燥等症,均可选用。桑葚粥属于补益粥,可以随意经常食用,也可5~7 天一疗程,每天分两次空腹温热食用。但是脾虚腹泻便溏时,勿用为好。

  桑葚的营养价值丰富,但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年和女性都不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制癫痫病的治疗方法什么好?物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

  1、吃桑葚要适量

  桑葚的营养价值丰富,但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃,因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响孕妇对铁、钙、锌等物质的吸收。

  2、选购桑葚要小心

  买桑葚的时候要注意颗粒比较饱满,厚实,没有出水,比较坚挺的,是比较好的。如果桑葚颜色比较深,味道比较甜,而里面比较生,就要注意一下,有可能是经过染色的。所以买的时候一定要注意。

  3、桑葚清洗有技巧

  由于桑葚表面凹凸不平,很难将缝隙里的脏东西洗干净。稍用力,皮就破了。洗桑葚时先用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟,再将其浸泡于淘米水中(可加少许盐),过一会儿用清水洗净,浸泡时间控制在15分钟左右为宜。

  桑葚味美,同时是食疗的佳品。它为滋补强壮、养心益智佳果。现在提倡吃黑色食品,它就是其中之一。

  桑椹性味甘寒,其具有补肝、益肾、息风、滋液、清虚热、利水消肿、安神解酒、养血乌发、延缓衰老等功效。它还具有补血、生津润燥、清肝明目、润肠通便、安神镇魄等功效。用于辅助治疗肝肾阴亏,消渴、便秘、目眩、耳鸣、关节不利等病症。

  人食用可聪耳、乌发、明目、长寿。现代研究表明,桑果含有丰富的糖类、有机酸、脂类、维生素、鞣酸、花青素、矿物质等,具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降、降血脂、护肝等保健作用。

  1、降低血脂:桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用。

  2、乌发:桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽。

  3、:桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发小儿癫痫病偏方等作用,并能延缓衰老。

  4、防癌:桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生的功效。

  5、滋阴养血:桑椹主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症。

  6、明目:常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

  7、健脾胃,助消化:桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

  8、扩充血容量:补充营养桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。

  9、抗衰老:桑葚是中老年人美颜、抗衰老的佳果与良药。

  10、免疫力促进:桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用,对性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗、、高血压、高血脂、、衰弱等病症具有辅助功效。

  11、除燥热:刺激肠蠕动及解除燥热。

  1、桑葚有黑白两种,鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃!

  2、熬桑葚时忌用铁器,桑葚会分解酸性物质,跟铁性的会产生反应而导致的中毒!

  3、桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。

  4、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

  5、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

  6、桑葚含淀粉多,即糖量高武汉哪家医院治疗癫痫方法好,糖尿病人不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚。

猜你感:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

 

------分隔线----------------------------