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高考前如何补充营养 高考前怎样调理饮食生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:工作餐菜谱

高考前的给孩子补充营养是最重要的,小编告诉你,如果高考过后孩子没有胖起来,说明备考工作没有做好的。

方案一:

有助于养神醒脑的配餐

早餐:全麦、煎鸡蛋饺、、、、藕、

午餐:炒腐丝(配料为芥蓝和豆腐丝)、肉末纯蛋(配料为肉、鸡蛋)、麻油花卷中卫著名癫痫专科医院

晚餐:青椒(配料为羊里脊、青椒、、鸡蛋)汤(配料为百合、花生米、白糖)、米饭

有助于增强记忆力的配餐

早餐:枣豆发糕、、素拌四丝(配料为摊鸡蛋丝、青椒、胡、)

午餐:五香鱼(配料为鲜海鱼、、黄瓜)、爆炒生菜、米饭

晚餐:熘癫痫病的中医治疗三片(配料为、青椒、葱头)、豆腐汤(配料为豆腐、油菜、)、麻油花卷

方案二:

有助于增强记忆力的配餐

早餐:豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花生(配料为、、芹菜、煮花生米)

午餐:番茄(配料为番茄、菜花)、小氽肉丸子(、里脊肉、蛋清、海米)、红小锦州市癫痫病治疗技术豆饭(配料为大米、红小豆)

晚餐:三鲜水饺(配料为猪肉、大虾、笋)、糕(山药、核、红枣、白糖、鲜果)

有助于养神醒脑的配餐

早餐:(面包加小红肠)、艇子粥(配料为水发鱿鱼、蜇皮、鱼片、熟虾肉、、大米)

午餐:什绵焖饭(配料为大米、猪肉、蘑菇、土癫痫病要去哪治疗才能够治好呢豆、胡萝卜、白菜)、豆腐鸡蛋汤(配料为豆腐和鸡蛋)

晚餐:爆炒(配料为油麦菜、蒜泥)、排骨汤、饼或米饭


 

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