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莲藕栗子甜汤最是那一低头的温柔怎么做,莲藕的功效与作用莲藕的营养价值

时间:2019-07-13来源:工作餐菜谱

春季吃什么能去火呢?如果你是容易上火的女性,那么你可以适当吃一些莲藕、啤酒、绿豆、山楂等饮食。有些蔬菜有不错的消暑功效,如番茄、茄子、、芦笋、竹笋、莲藕……等,可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒,这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味,也有开胃消化的好处。

应季的食材,简简单单一碗糖水,给干燥的秋天癫痫病哪些治疗办法好带来一点清怡甘甜的滋润~~
莲藕栗子甜汤
营养分析:
莲藕能清热凉血、健脾开胃,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
栗子是碳水化合物含量较高的干果,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
只是栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以一次不宜难治性癫痫病有哪些治疗方案食多。
原料:
莲藕、栗子。
调料:
冰糖、葡萄干。

锅中放适量清水,烧开后倒进莲藕焯熟,捞进凉开水里,带晾凉后沥干;营养盘点:莲藕煮熟后性甘温,可以补虚生血,健脾开胃。莲子含大量淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、生物碱及维生素C、钙、鳞、铁、铜、锰、钛等营养成分。排甘肃有多少家癫痫医院骨含蛋白质及大量钙。莲藕排骨汤是术后新妈妈营养补充、恢复体力的一道美食。

莲藕的营养丰富,其中的维生素C含量非常高,每100克含有50毫克左右的维生素C,同时含有过氧化酶、多酚类化合物、铁元素、以及大量的优质蛋白。其中的氨基酸结构和人体非常接近,以利于人体的吸收。、西兰花洗净;洗净切段;莲藕洗净切片;马蹄西安治癫痫到哪个医院去皮切角;并把各种时蔬飞水备用。

平常绝不对手杀�b蚂蚁或蟑螂,不管对谁都是好声好气;不过由于她心思细腻、感情,所以在需要做决定时便会显得不够果断,但其实并不影响她成为一个温柔妻子的条件哟。把莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章浸分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用;

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