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又辣又香的甜椒酱肉丸

时间:2019-08-09来源:工作餐菜谱

30份的材料:

牛绞肉500g、面包屑2�D�D3匙、蒜瓣3个、蛋1个、橄榄油5汤匙盐1茶匙、南宁癫痫病治疗有哪些洋葱1个、红甜椒3个、番茄糊4个汤匙、中筋面粉70g、墨西哥辣酱1大滴。

制作时间:1个小时

每份热量:约67kcal

制作方法: 每年发作一次,请问应该要怎么治疗癫痫病呢?nt>

1、将牛绞肉和面包屑放入碗中抓捏。剥去大蒜皮,用榨蒜器碾碎,亦放进碗中。再加上蛋和1汤匙的橄榄油,用1茶匙盐和1/2茶匙黑胡椒调味。

2、在制作酱料时,剥去洋葱皮,然后切碎。清洗红甜椒,去除甜椒子和纤维后,切成小块状。

3、将2汤匙的橄榄油倒入平底锅中,加热,炒香洋葱,之后加入甜椒和番茄糊,以中火煮10分钟左右,偶尔翻搅一下。哈尔滨公立癫痫医院

4、这时,将肉酱捏成30粒胡桃大小的肉丸。在盘子上撒些面粉,滚动肉丸。在盘上撒些面粉,滚动肉丸,让它沾上面粉。

5、用平底锅热乘余的橄榄油,将肉丸一粒粒地放入油中,将肉丸外皮均匀地煎4分钟左右。取出后放在厨房用清洁纸上,沥油。

6、甜椒酱中再加入1/2茶匙盐,1/4茶匙黑胡椒和墨西哥辣酱。将肉丸子和酱料分开盛放,以供贵阳什么医院治癫痫病食用。

小帖士:

小巧精细的点心,不但省时方便,而且美味可口。

特点:精致,成功率高。

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