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香煎小黄鱼(2)

时间:2019-08-09来源:工作餐菜谱

材料:5根小黄鱼

做法:

1 将长春哪里治疗癫痫最好小黄鱼清洗干净,沥干水分,平铺在碗中,撒上适量细盐、料酒,铺上适量葱姜,盖山保鲜膜,腌制去腥20分钟左右;

2 不粘平底锅烧热,倒上适量油,放入腌制好的小黄鱼;

3 在煎制时撒入适量的白胡原发性癫痫病医院椒粉和黑胡椒粒,还可以撒点细盐或者椒盐来增咸;

4 将鱼的两面煎至金黄,即可出锅装盘,撒上适量葱花,趁热吃。

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小贴士:

1 煎制食品请适量食用;

2 本菜仅适合一般普通人群;

<湖南癫痫病医院治疗哪家好p>3 用不粘平底锅煎鱼时,健康起见,油不需要太多,火不要过分的旺,以免煎到后期变得焦黑;用中小火煎。

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