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10种防晒蔬果 既防晒又养颜_饮食

时间:2019-10-30来源:工作餐菜谱

  夏天,毒辣的太阳对肌肤的晒伤力很大,因此防晒成了女性朋友每天必做的一件事。每天除了涂防晒霜外,还要注意吃一些具有防晒作用的蔬果。下面的10种蔬果相信是你养颜的最佳品!

  白萝卜:武汉治癫痫去哪家医院好trong>

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  豌豆丽江市治癫痫病去哪好

  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

  胡萝卜:

<老人癫痫早期有什么症状p>  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  芦笋:

  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的武汉专治癫痫病的医院是哪家,使皮肤白嫩。

  甘薯:

  甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

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