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营养师推荐:4种美容又补血的水果_饮食

时间:2019-10-30来源:工作餐菜谱

  女人养颜如果单单靠护肤品是不行的,想要有天然光泽的肌肤,就需要内外兼得,而水果是最好的天然护肤品。女性除了要美容外还要注意补血。下面来看看营养师给大家推荐的4大水果,既美容又补血。

  一、石榴邢台癫痫病是怎么治疗的呢ong>

  【养颜美容】

  石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素c及b族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%南京青少年癫痫病治疗,其中维生素c的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

  红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命c、b6、e和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。长治癫痫病哪个医院好p>

  主要美容功效:补充肌肤所失水份,给肤质柔润

  【医用价值】

  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰湖北哪里癫痫看的好老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止、,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。

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