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宝宝早餐吃什么好 宝宝不爱吃饭什么原因?_饮食

时间:2019-10-30来源:工作餐菜谱

  宝宝早餐吃什么好 宝宝不爱吃饭什么原因?一顿营养均衡的早餐每天就能满足孩子30%的能量,作为孩子的父母一定要足够重视早餐对孩子的重要性,必须坚持每天吃早餐。

 【果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治】

  组成:果仁玉米粥1碗,鸡蛋三文治1个,西红柿半个。

  做法:

  1.将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟成都到哪里治癫痫最好研成碎末。

  2.将水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀,再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。

  3.准备鸡蛋1个,黄瓜1/4根,面包4片,火腿2片,肉松适量。

  4.鸡蛋煎熟(煎时要少放油);黄瓜切薄片,加少许盐、糖、醋,腌10分钟,沥干水分。

  5.在面包上撒一层肉松,盖上一片面包,将煎蛋哈尔滨癫痫病的治疗医院那里好 放在上面,再摆上黄瓜片,盖上一片面包,摆上火腿片,盖上另一片面包,对角切。

  解析:花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高,所含蛋白质远远超过鱼类、肉类,而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质,极易被人体吸收。对宝宝的脑发育非常有好处。

  孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题,当孩子不爱吃饭时,家长首先应该寻找导致原因,并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。那么宝宝不爱吃饭什么原因?

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  1、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

  2、孩子无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了。

  3、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。

  4、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使其不能安静地进食

  5、爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反,进而以拒杭州癫痫病治疗的费用食抗拒,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食。

  6、缺锌引起味觉改变。观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。

  7、运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化。要养成良好的生活、作息习惯。

  8、孩子生病了也会导致食欲下降,不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担,造成宝宝不爱吃饭。

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