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怀孕必吃的维生素C食物-美厨邦

时间:2019-12-02来源:工作餐菜谱

   美厨邦小编为你分享怀孕必吃的维生素C食物

  1 、应食用高丽菜

  对孕妇来说,高丽菜是理想的,因为它的热量很低,又能改善消化。怀孕期间一天食用40~50克高丽菜就足够了。

  小儿癫痫发作时症状有哪些trong style="box-sizing: border-box;">2 、应食用香菜叶

  香菜叶有助于避免病毒和细菌感染。��可以将它添加在日常的沙拉中,或是直接生吃,只是生吃时务必要仔细清洗乾净。

  3 吉林儿童癫痫专科医院box;">、应食用番石榴

  番石榴是维生素C的良好来源,有助于预防怀孕期间感染。一天食用40~50克的番石榴可以防止感染。

  4 、应食用萝�N叶

  为了拥有健康的怀孕过程,建议每天食用40~50克的萝�N叶。��可以直接煮它,或是将它添加在��的汤中。癫痫病不治疗会带来哪些影响p>

  5 、应要食用草莓

  草莓负含有维生素C,而且医生极力推荐。它不仅可以在怀孕期间建立��的免疫系统,对��的眼睛健康也很有帮助。

  6 武汉癫痫病医院都在哪ing: border-box;">、每天一杯澄汁

  每天喝一杯新鲜的柳橙汁对孕妇是必须的,它有助于增强免疫系统,并且保持血压水平。怀孕期间控制血压水平很重要,所以可以每天喝柳橙汁。

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