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吃什么减肚子-美厨邦

时间:2019-12-02来源:工作餐菜谱

   怎么减肚子 推荐7款茶饮让你远离大肚腩

  由于人们日常饮食的不规范,经常暴饮暴食,喜欢吃油腻的食物,导致我们肚子上的肉越来越多。既不美观又影响身体健康。那么怎么减肚子呢?减肚子上的赘肉应该吃什么好呢?今天小编就推挤你7款茶饮让你远离大肚腩,恢复自信!快来看看吧。

  1、决明子茶

  决明子茶本身有丰富的大黄酚、决明素等成分,这些成分对于降低胆固醇有良好的功效。此外,决明子本身性微寒,这可以让肠胃蠕动缓慢的MM快速地将体内积聚的废弃物排泄出来,解决便秘。

  大便通畅之后,肚子上囤积的废弃物就可以有效地排泄出来,赘肉自然也就消失无影踪。

  饮用决明子茶的方法很简单,就是用滚烫的热水直接冲泡几分钟后就可以直接饮用。当然,决明子茶叶可以与其他的食品进行搭配饮用,这样饮用的口感就会更好。

  最常见的决明子搭配的食品就是山楂,可以将干的山楂放入决明子茶里浸泡12个小时之后就可以饮用。

  这种通过山楂搭配的决明子茶可以让决明子茶的功效发挥地更浑身抽搐是怎么回事加淋漓尽致,因为山楂和决明子茶同样都具有加强消化的作用,因此可以更有效地解决便秘的痛苦。最终达到良好的减肚子功效。

  2、柠檬茶

  柠檬茶含有大量的维生素C含量,而维生素C使体内的新陈代谢的速度加快,从而让体内的废弃物有效快速地排泄出来,达到减肥的功效。

  另外,柠檬茶本身的酸性较强,有良好的消化功能,因此可以有效地促进身体的新陈代谢速度,让肚子上的脂肪快速分解,从而达到减肚子的效果。

  柠檬茶的饮用方法可以有多样。最简单的就是直接将柠檬切片之后在水里冲泡,加上少许的蜂蜜就可以直接饮用。另外,还可以首先将红茶的茶包放在水中浸泡,再将切片的柠檬放入茶壶中搭配着红茶一起冲泡,大约5分钟之后加上一些蜂蜜,就可以饮用。

  但是柠檬茶本身的酸性较强,最好一次就不要饮用太多。而对于患上伤风感冒的人,最好就是不要饮用。

  3、荷叶茶

  在《本草纲目》上就有记载,“荷叶减肥,令人瘦劣”,荷叶,自古以来就被认为是减肥瘦身的良药。所以,现在很多人都将荷叶茶作为减肥瘦身的一种最佳方式,荷叶茶对于消耗肚子上的赘肉尤哈尔滨癫痫医院好不好为明显。

  在饮用荷叶茶的时候,最好就是在一天里面多次饮用,因为荷叶茶具有消脂排毒的作用,可以让体内的废弃物快速地排泄出来,从而减少多余脂肪在肚子上的积聚。

  此外,因为荷叶茶的寒性很重,而且对于搭配饮用的原料也是非常讲究的,因此一般情况下最好是不要自己随便乱配荷叶茶来饮用,最好就是直接到正规的厂家里面去购买。

  4.杜仲茶

  杜仲本来是中医里面传统的一种中药材料,对于降低人体的中性脂的含量起到明显的作用,可以有效地防止肚子上脂肪的累积。而将杜仲制作成茶叶,当作茶来饮用,就可以减少杜仲本身的中药味,使口感更易于让人接受。

  饮用杜仲茶的时候,加入适量的杜仲茶叶之后,最好是让杜仲茶叶在85度左右的温度下面冲泡,之后再盖上盖子浸泡5到10分钟,之后就可以让杜仲茶的香味完全散发出来。

  如果是要用杜仲茶减肚子上的赘肉的话,最好是能够坚持饮用杜仲茶一个月,这样就可以让杜仲充分发挥它的中药功能,有效地促进体内蛋白质的分解和新陈代谢,从而能够快速地消耗体内多余的脂肪,达到瘦肚子的功效。

  此外,杜仲茶对于通便利尿的功能也是不容忽视的,杜儿童癲痫小发作会好吗仲茶的这个功能,也可以帮助清除体内的多余物质,让身体随时保持着舒畅的感觉。

  5、普洱茶

  普洱茶具有减肥瘦身的功效是每个人都知道的,而且普洱茶对减肚子上的赘肉效果是最好的。但是对于普洱茶的正确方法,很多人却往往不在乎。

  其实,如果普洱茶的冲泡方法如果不恰当,就很难让普洱茶的功效完全地发挥出来,所以在冲泡普洱茶的时候最好是要注意普洱茶的正确冲泡技巧。

  普洱茶之所以能够减肥去脂,这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。

  6、乌龙茶

  乌龙茶是一种深受MM喜爱的茶饮料,这是因为乌龙茶不但具有减肥瘦身的功效,而且乌龙茶性味甘甜,可以让人回味无穷。乌龙茶之所以能减肥瘦身,是因为乌龙茶的主要成分是单宁酸,这种单宁酸可以有效地降低胆固醇的含量,减少脂肪和糖类被人体的吸收。

  这样就可以有效地减少肚子上脂肪的堆积,因此,对于减肚子来说这是一个不错的选择。

  虽然乌龙茶对于减肚子是有效的方法,但是在癫痫会持续发作饮用的时候也要注意乌龙茶的一些饮用禁忌。首先就是最好不要空腹喝乌龙茶,因为空腹喝乌龙茶不但会增强饥饿感,容易导致食欲大开之外,还很容易对胃造成磨损,导致胃痛的发生。

  7、吉姆奈玛茶

  吉姆奈玛茶本身是原产于印度的一种茶叶,它可以说是糖分的天敌。因为吉姆奈玛茶本身的吉姆奈酸可以充分地抑制糖分的吸收。

  当吉姆奈玛茶进入口腔的时候,吉姆奈玛酸就会轻轻地覆盖在舌尖上,这时它就可以将进入口腔的糖分进入到人体内,从而起到很好的抑制糖分的作用。所以,在喝完吉姆奈玛茶之后,各位MM就可以放心地吃糖和吃甜品了。

  但是当人体摄取的糖分降低的时候,糖分被人体的吸收也会相应的降低,并且脂肪也会因糖分的减少而转化变少,因此可以减少肚子上赘肉的累积,所以对于爱好甜食的MM来说,这是减肚子有效的方法。

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