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烤玉米的做法-美厨邦

时间:2019-12-02来源:工作餐菜谱

  烤玉米

  减肥瘦身 三高调养

  甜玉米2根(奶香口味);粘玉米2根(香辣口味);

  盐适量;孜然粉适量;辣椒粉适量;玉米油适量;牛奶少许;

  超级好味的一款小吃,健康又营养,吃腻了煮玉米的你,不妨来试试。

  烤玉米做癫娴病是什么症状视频法和步骤

  1

  奶香口味需要的用料:甜玉米2根,牛奶少许,蜂蜜少许,玉米油少许。

  2

  玉米去掉外衣,留一层内衣,入锅煮熟(开锅后大约15分钟即可),取出入凉水浸泡一小会,拿出去掉内衣,沥干水份。蜂蜜加少许凉开水调开。

  3

  先刷一层牛奶,再刷一层蜂蜜透析病人治疗癫痫用什么药好,稍微晾一下,再刷一层玉米油。(牛奶可以多刷几次,这样味道更浓。)

  4

  玉米放在烤网上,下面垫铺了锡纸的烤盘。烤箱预热200度,中层,上下火30分钟。

  5

  香辣口味需要的用料:玉米2根(最好不用甜玉米,可用粘玉米),盐适量,孜然粉适量,辣椒粉适量,玉米油适量。

  6

 癫痫的小孩如果疼哭会引发病情 玉米去掉外衣,留一层内衣,入锅煮熟(锅里加盐,开锅后大约15分钟即可),取出入凉水浸泡一小会,拿出去掉内衣,沥干水份。

  7

  切成几段,放入容器中,加孜然粉,辣椒粉,玉米油拌匀。排在烤网上,下面垫铺了锡纸的烤盘。烤箱预热200度,中层,上下火30分钟。

  8

  超级好味的一款小吃,健康又营养,吃腻了煮玉米的你,不妨中国癲痫那个医院治得好来试试。

  烤玉米饮食特点

  玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1.B2.B6,烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂,是一种胆固醇吸收的抑制剂,对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。用于脾胃不健,食欲不振,饮食减少;水湿停滞,小便不利或水肿;高血脂症、冠心病。

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