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家常小黄花鱼怎么做好吃,小黄花鱼的3种做法[做法大全]-

时间:2019-12-03来源:工作餐菜谱

关于家常小黄花鱼怎么做好吃,小黄花鱼的3种做法的介绍

  一、小黄花鱼怎么做好吃:雪菜小黄鱼

  干淀粉适量,食用油2大匙,小葱2根

  姜片,蒜2瓣,红尖椒2个,料酒,糖,清水,香油1勺

  小黄鱼8条,雪菜200克

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  1、小黄鱼去鳞片,去腮和内脏洗净沥干待用;2、鱼身上拍上一层干淀粉,锅中放油烧至7成热,小黄鱼放入锅中煎至两面金黄色盛出;

  3、再起锅,放入2大匙油,下入葱姜蒜和辣椒碎爆香:4、然后加入雪菜翻炒均匀;5、将小黄鱼放入锅中,加入料酒,糖和适量水齐平鱼身,大火烧开;6、然后转为中火焖至水分收干,然后撒上葱花,淋上少许香油调味出锅即可。

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  腌制的雪菜比较咸,一般就不用在加盐了。

  二、小黄鱼的营养功效

  小黄鱼富含蛋白质,矿物质和维生素,具有很好的补益效果,对于体质虚弱的人来说更为适合。此外它还含有丰富的硒元素,能清除自由基,延缓衰老,对于癌症也有防治作用,另外它还能够开胃消食,健脾益气。

小孩癫痫病检查基因检查什么?  三、小黄花鱼怎么做好吃:炸小黄鱼

  食材准备

  小黄花鱼1斤,面粉适量,盐5克,鸡蛋1个,花生油适量,五香粉2克,椒盐粉。

  方法步骤

  1、黄花鱼洗净放入盆中,加入面粉,鸡蛋,盐和五香粉拌匀待用;

  2、锅中加入适量的花生油烧至8成热,然后放癫痫病如何治愈入黄花鱼,小火炸至表面金黄;

  3、出锅后再撒些椒盐粉就可以了。

  四、小黄花鱼怎么做好吃:香辣小黄鱼

  食材准备

  小黄花鱼1斤,油适量,盐,生抽,青椒,红椒,香菜,蒜蓉,料酒适量。

  方法步骤

  

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