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绿豆百合粥怎么做[图解]-

时间:2019-12-03来源:工作餐菜谱

绿豆,百合粥

  绿豆百合粥

  清热去火 安神助眠

  绿豆100克;百合(干癫痫对大脑的记忆力有影响吗)20克;大米10克;

  此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素,适合11个月以上的宝宝食用。

  绿豆百合粥做法和步骤

  1

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  准备材料。

  2

  把绿豆洗净去杂质浸泡1小时。

  3

  百合洗净掰瓣,大米淘洗干净。

  4

  把绿豆陕西癫痫病医院、大米放入锅内,加足量的水,大火烧开转小火煮40分钟。

  5

  加入百合,煮至米豆开花,百合软烂即可。

  6

  小贴士:1、绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维什么引发癫痫生素遭到破坏,降低清热解毒功效;2、此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素,适合11个月以上的宝宝食用。

 

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