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【秋季养生吃什么】秋季养生汤食谱之冬瓜汤的做法

时间:2019-12-31来源:工作餐菜谱


秋季养生汤煲汤食谱 秋季养生吃什么 冬瓜汤的做法 冬瓜汤怎么 做

秋季养生吃什么:春夏养阳,秋冬养阴,天气真癫痫病吃什么药好没副作用的开始转凉了,秋风一起特别容易出现秋燥秋乏等症状,从而有很多身体不适,比如咽喉疼痛、快速、掉发、便秘等,因此秋天养生讲究滋阴养肺润燥。那究竟秋季养生吃什么好呢?

秋天有很多种不同的蔬菜水果,那究竟秋季养生吃什么?秋季润燥首选莲藕,补肺首选杏仁,养阴首选蜂蜜,多酸首选葡萄。除此之外还有一样最适宜秋天吃的养生蔬菜,那就是冬瓜,冬瓜不仅营养丰富,而且吃法也非看癫痫的医院那里的好呢常多,快了解一下吧。

如何挑选冬瓜的窍门:

冬瓜分为青皮冬瓜、黑皮冬瓜、白皮冬瓜。黑皮冬瓜肉最厚,口感以及品质最好,而白皮冬瓜肉薄而且松软,更入味入味,青皮冬瓜则属于中间范畴。建议大家选择黑皮冬瓜,要选择均匀,没有晒斑,长棒形状的。

<陕西癫痫病医院怎么样p style="text-align:left;">买冬瓜的时候可以用手按压一下冬瓜肉,要选择肉质密的,这样会更好吃,否则买回家一煮都变成水了,虽然冬瓜容易储存,但还是建议买新鲜的冬瓜最好。

秋季养生汤煲汤食谱之冬瓜汤的做法 冬瓜汤怎么 做:

1.湖北癫痫病医院在哪先将冬瓜 海米 干贝都准备好,然后将冬瓜洗干净后去皮切厚块,再将干贝提前浸泡

2.放入海米,水倒入锅里放入冬瓜片,放入姜片,大火煮开后放入海米,放入干贝,小火炖煮至冬瓜熟透变软

3.撒些盐,撒些胡椒粉就可以了。(白皮冬瓜炖煮之后容易软烂,而绿皮冬瓜含水量特别多)。

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