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菜心的做法和营养价值,清炒菜心怎么做好吃

时间:2020-05-21来源:工作餐菜谱

2016-03-09 16:31:18 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

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清炒菜心怎样做好吃呢?清炒菜心是一道做法简单,营养价值好,又颜色鲜艳的家常菜,不仅适宜一般人吃,还非常适宜坐月子期间的产妇吃,以及瘦身减肥期间的人吃,现在我们就一起看下清炒菜心的做法吧。

清炒菜心的做法所需要准备的食材和调味料:菜心 羊羔疯的中药药方姜 蒜 盐 鸡精。

清炒菜心的做法:

1.将菜心洗干净后用手直接摘成段

2.将锅烧热之后放入姜蒜翻炒出香味,然后倒入菜心翻炒

武汉治癫痫病医院哪家好style="text-align:left;">3.再放入少许盐翻炒片刻就可以盛出。

菜心的营养价值:菜心的营养价值非常高,口感柔嫩脆爽,含有丰富的蛋白质、钙铁磷等矿物元素,还含有大量的胡萝卜素和核黄素、尼克酸,并且含有丰富的维生素,多吃常吃对身体有很多好处。

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