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鲫鱼炖豆腐的做法,如何将鲫鱼炖成奶白色

时间:2020-05-21来源:工作餐菜谱

2016-04-11 15:45:59 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

鲫鱼是常见的补血养生、养胃促进食欲和催乳下奶的佳品,而豆腐可以健脾养胃,补钙促进生长发育,还可以解毒和清热。鲫鱼炖豆腐绝对是一道互补的家常菜,豆腐虽然蛋白质寒凉高,但是蛋氨酸和赖氨酸少,而鱼肉中也非常丰富。兰州癫痫病医院好吗,怎么治疗靠谱 这道鲫鱼炖豆腐的做法简单,口感鲜


鲫鱼是常见的补血养生、养胃促进食欲和催乳下奶的佳品,而豆腐可以健脾养胃,补钙促进生长发育,还可以解毒和清热。鲫鱼炖豆腐绝对是一道互补的家常菜,豆腐虽然蛋白质寒凉高,但是蛋氨酸和赖氨酸少,而鱼肉中也非常丰富。

这道鲫鱼炖豆腐的做癫痫病去哪家医院治疗好法简单,口感鲜嫩可口,营养价值非常高,并且容易吸收和消化,还可以降低胆固醇,孕妇和产妇吃了不仅可以补虚养生,还可以催乳,现在我们就一起看下鲫鱼炖豆腐的做法吧。

鲫鱼炖豆腐的做法所需要准备的食材和调味料:鲫鱼 豆腐 葱 姜 蒜 紫苏叶 油 盐。

鲫鱼炖豆腐的做法:

黑龙江中亚医院口碑好吗gn:left;">1.鲫鱼去鳃去黑膜之后清洗干净,然后控干水后均匀的涂抹少许盐

2.再腌制一刻钟,然后用厨房用纸将水分擦拭干净,豆腐切成块状待用

3.炒锅置入火中,用生姜擦拭锅底,倒入油,烧热至冒烟

4.然后放入鲫鱼中小火慢慢煎,煎成黄色之后就可以了

小孩抽搐怎么回事yle="text-align:left;">5.再用底油包厢葱姜,放入紫苏叶,放入鱼肉,倒入水,大火煮开

6.倒入豆腐,小火慢慢炖煮一刻钟左右就可以了。

鲫鱼炖豆腐的做法贴心提示:

想要这道鲫鱼炖豆腐成为奶白色,就一定要将鱼身煎成金黄色,而且鱼皮不能破碎。

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