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立秋来一碗养心安神的【银耳莲子羹】入口即化小窍门的做法【图解】_立秋来一碗养心安神的【银耳莲子羹】入口即化小窍门的家常做法_立秋来一碗养心安神的【银耳莲子羹】入口即化小窍门怎么做_

时间:2020-09-08来源:工作餐菜谱

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                        立秋啦  今年不知道为什么好想赶紧立秋  好想冬天大踏步前进

                    从来没有如此希望秋天冬天的到来  也许夏天一直都不是我喜欢的季节

                     立秋时节  暑热未尽 虽然凉风时至  但天气变化无常  早晚温差大

    荆门哪家医院治疗癫痫病                 此节气中多加强睡眠时间很有道理  正好借此以补偿夏日的睡眠不足

               立秋以后气温由热转凉  人体消耗也逐渐减少  食欲开始增加  因此 

             立秋时节为人体最适宜进补的时候 人们可以根据这一节气的特点科学摄取营养和调整饮食

                   睡前可吃些养心阴的食品  如冰糖百合莲子羹  以补充夏季的消耗

                             立秋  也是吃新鲜莲子的季节  走到大街上

                           就会看到好多老爷爷提着篮子卖着这些诱人的莲子

        &nb临汾羊羔疯治疗医院sp;                   有新鲜莲子当然不会错过熬上一大锅银耳莲子羹

                    只需煮几分钟莲子  入口就化  比那种晒干的莲子 熬起来省事不少

 

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                                原材料:新鲜莲子 冰糖 枸杞 银耳

 

 

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1 将干的银耳用水浸泡10分钟                       2 洗干净 去粗蒂撕成小块来一碗养心安神的【银耳莲子羹】 <wbr>入口即化小窍门" title="立秋 <wbr>来一碗养心安神的【银耳莲子羹】 <wbr>入口即湖南哪里的癫痫医院技术好 都有什么比较好的医院化小窍门"> 来一碗养心安神的【银耳莲子羹】 <wbr>入口即化小窍门" title="立秋 <wbr>来一碗养心安神的【银耳莲子羹】 <wbr>入口即化小窍门">
3 放入大块的冰糖                                 4 放入适量的水
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5 高压锅压10分钟                                 6 放入去皮的新鲜莲子 煮10分钟
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7 放入枸杞                               威海癫痫病哪个医院好r>        8 盖上锅盖 不用火闷至冷却 冷藏饮用更佳

 


 

                       银耳有滋阴 润肺 养胃 生津 益气 补脑 强心之功效

                 不但适宜于一切妇孺 病后体虚者 且对女性具有很好的嫩肤美容功效

                              莲子有益心补肾止泻  安神之效

                  之所以没有把莲子的心去掉是因为虽然会有苦感但是却可以清火解毒

                                   苦中带甜更有一番滋味

 

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