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高血压患者吃什么蔬菜降血压调养食疗

时间:2020-09-16来源:工作餐菜谱

  秋冬季节是高血压高发的季节,我们要知道一些降血压的蔬菜才能更好地高血压。下面为大家介绍降血压的蔬菜。

  1.茄子

  茄子是我们饭桌上最常见的蔬菜之一。炸、炒、熬、红烧等等,做法多样。茄子不仅是饭桌上的一道美味,茄子还有良好的降血压,患有高血压的人可在食疗菜谱中适当添加茄子,对降血压有很好的帮助。

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  2.菠菜

  菠菜也是饭桌上最常见的蔬菜之一。常见的吃法是熬,菠菜熬是我们最常吃的做法。《本草纲目》中记载:菠菜能通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润爆。根尤良。就说明菠菜和它的根具有降血压、补气血的功效。

  3.荠菜

  荠菜是开春最常见的野菜,常见做馅包水饺,炒肉,炒鸡蛋等家常吃法。它的醇提取物经过实验研究证明对降低血压有较好的疗效。

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  芹菜纤维含量高,在饭桌上也最为常见。它除了丰富的纤维素,还有沁人的芹香。做成菜非常美味。它的酸性降压成分经科学家研究证明,具有良好的降压作用,尤其对和妊娠期妇女有较好的作用。

  5.荸荠

  荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的,且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天银川癫痫病医院那家比较好2次。

  6.萝卜

  萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每回50毫升,每天2次。

  7.木耳

  木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治郑州癫痫病医院哪里较好,戳进来高血压、动脉硬化。

  8.

  番茄营养非常丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用。治疗方法是取红番茄1-2个,每天晨起空腹食用,15天1疗程。若高血压伴有症,则取红番茄100克,洗净绞汁;天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服,每回30毫升,每天2次。

(责任编辑:姚佳佳)

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