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秋季如何呵护你的肺秋季

时间:2020-09-17来源:工作餐菜谱

 

 

  秋燥容易威胁肺部

  燥是秋季的主气,这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。我国自古有燥令伤肺之说。秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”,前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后淮南癫痫病重点医院排名前十者则见于深秋天气转凉之时。但无论温燥还是凉燥,其结果都会导致阴津耗损,出现干燥和体液丢失等,并伤及人体肺部,可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳,甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。

  “ 肺主一身之气,要防治干燥症,关键在于养肺。”入秋后,当温度和湿度发生较大变化或是病人遭病毒、细菌感染时,其鼻咽部刚开始先是黏膜皱缩而感觉干燥,继而因充血而有癫痫病有什么良药吗痛感,出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰;由于鼻咽部黏膜表面的蛋白结构发生了变化,气管喉头黏膜发病而不止,称为“燥咳”。如果不及时,可能会酿成气管炎和支气管炎,使肺部更受伤。此外,由于肺的功能受到抑制,机体可能出现供氧不足,可造成皮肤瘙痒、毛发枯萎等,还可出现症状。

  所以,只有肺好了,全身跟肺相关的其他功能才能跟着好起来。因此,一旦出现“燥咳”或其他可疑的“干燥症”,不北京看癫痫病多少钱要不当回事,而应及时调治以润燥,解除对肺乃至全身的“威胁”。

  食疗防秋燥

  百合粥、银耳粥皆是润肺佳品

  根据中医 “燥则润之”的原则,在出现鼻燥、唇干、咽痛、干咳时,除了要多多吃果蔬、避辛辣刺激之外,一日三餐也可适当煮些滋阴养肺的粥来喝。方法很简单,可视个人症状选滋补肺阴、清除燥热的银耳、百合、四平专治癫痫病的医院银杏、莲藕、莲子、菱角等药材或入粥,下面介绍的几款粥品也可一试:

  百合粥:取百合50克,大米或糯米100克,先将百合与米分别淘洗干净,加水用小火煨煮。等百合与米熟烂时,加糖适量即可食用。百合有清心、润肺、宁神之功,对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠颇有好处。

(责任编辑:青花瓷)

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