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5个症状提示你已不堪重压 - 家庭医生在线心理睡眠频道

时间:2021-01-14来源:工作餐菜谱

     美国“雅虎女性网”最新刊出专家文章指出,一些疾病的背后其实另有深层原因,过大就是其中之一。

  1、。

  美国牙医协会顾问金伯利·A·哈姆斯博士表示,压力大会降低免疫力,使口腔细菌增多,导致。建议每天刷牙两次,使用牙线洁齿,必要时使用抗菌漱口液

  2、好忘事。

  洛克菲勒大学神经内分泌学专家丹尼尔·L·沙克特博士表示,车祸等突发好的癫痫病治疗药物有哪些事件会导致巨大心理压力,造成应激激素水平升高,暂时性抑制短期记忆。长期压力大会改变大脑神经细胞结构,损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。

  3、重度。

  美国杜克大学精神病学与妇产科学教授黛安娜·戴尔博士表示,女性压力太大,痛经风险翻倍。建议月经到来前1—2天少量服用布洛芬等镇痛抗炎药缓解痛经。另外,、热敷也有助于缓解痛经和压力。

  4、做怪梦。

  美国新墨西哥州睡眠专家巴里·克拉科夫博士表示,当过度又手足无措的时候,怪梦哈尔滨哪里能看癫痫就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦,应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。

  5、下巴疼痛。

  美国西达克瑞斯特学院心理学教授麦卡·萨迪克博士表示,人紧张时会牙关紧咬或者睡觉。这会造成颚部肌肉过紧,下巴疼痛。常做张口训练和深呼吸能缓解。

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(责任编辑:余莎 )

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