悦读文网

当前位置: 首页 > 紫菜汤的家常做法 > 正文

产后奶水不足与四方面有关 下奶哪些食物宜多吃 - 家庭医生在线孕产中心频道

时间:2021-01-19来源:工作餐菜谱

很多产妇在产后的一段时间里会出现产后奶水不足的情况,产后奶水不足的原因有很多,下面我们不妨来了解一下。

产后奶水不足的原因

精神方面

新妈妈产后精神紧张,不安,恐惧,心情不好,夫妻关系不融洽等,这些不好的因素都可能反射性的抑制乳汁的分泌,造成产后奶水不足。

沈阳治癫痫病哪家医院更好left;">身体方面

如产后,产后外邪等均可导致乳络停滞不通,乳汁不下。

饮食方面

产后多吃味厚,辛辣刺激的食物容易导致产后阻滞,引起乳汁不通。

方面

哺乳方法不当,或者开乳过迟,未能按需哺乳等都可能导致乳汁分泌不畅,乳汁分泌减少甚至全无。

青海#!权威的癫痫医院style="text-indent:2em;text-align:left;">产后下奶宜多吃的食物

1、主食及豆类:大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。

2、肉蛋奶:猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。

3、蔬菜:茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫北京癫痫病医院哪家最好 菜、山药等。

4、水果:苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。

5、其他:花生、核桃、榛子、松子等坚果。

(责任编辑:黄婉雯 )

文章关键词:

专家指导:母乳喂养的正确姿势

中医治疗荨麻疹能切断病根吗?中医坦言:治疗前必须弄清楚2件事

秋季小儿感冒的常见原因有哪些?

如何分辨感冒流鼻涕和鼻炎流鼻涕?

很多妈妈刚生下宝宝以后,宝宝吃奶不够多,大癫痫病发作的因素小便次数和量都不够;还有的宝宝两个月都不长体重,但是精神状态还不错。母乳是宝宝的黄金食物,也是……

现今很多妈妈会出现奶水不足的情况,为什么会奶水不足呢?奶水不足有很多原因,但是母乳喂养奶水不足和孕期的一些不良生活方式也有很大的联系,下……

对于宝宝来说,母乳是黄金食物,也是其他任何食物无法替代的。但是很多产妇会遇到奶水不足的危机,这让产妇很是烦恼。奶水不足就无法满足宝宝的喂……

对大多数女性来说,真正的问题在于吃奶,而不是下奶。她们能分泌很多乳汁,但是因为宝宝吃奶的姿势不对,没有有效地吃到奶,乳房的功能是分泌乳汁……

很多新手妈妈都为产后奶水不足这个问题烦恼过,明明怀孕期间都吃得很有营养,到了哺乳的时候却是很难分泌乳汁,宝宝也常常因为吃不饱而大哭,或者……

------分隔线----------------------------