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清晨养胃汤 秋季最养胃的早餐食谱推荐养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:工作餐菜谱

  原标题:早餐吃蒜片养胃 最养胃的早餐食谱推荐人习惯在外面吃早餐,既方便又省事。我却年如一日地坚持做早餐。早餐桌上,馒头、面、花卷、面条等等以随口味变换,是有一样小菜始终呈

  很多人习惯在外面吃早餐,既方便又省事。我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上,馒头、面包、花卷、面条等等可以随口味变换,可是有一样小菜始终呈现在早餐桌上,就是“姜丝大蒜片”。

  “姜丝大蒜片”出现在我家餐桌上十分偶然。母亲多年胃病,十几年来不能沾米饭。和搞中的朋友谈起,他推荐了方法,就是经常食用“姜丝大蒜片”,长天津癫痫医院怎么样期坚持,对身体十分有益。这是因为生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。孔子就主张:“每食不撤姜。”民间则有“早上三片姜,赛过喝参汤”及“十月生姜小人参”之说。“每天三片姜,不劳生开处方”更是被人们所。

  大蒜具有温中消食、行滞气、暖、消积、解毒、杀虫的功效,尤其是其中丰富的大蒜素,能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是流感和肠道感染病的有效方法。做法也很简单,将大蒜剥皮后切成片,蒜片放置几分种,蒜氨酸和蒜酶在空气中充分产生大蒜素,再把生姜洗净切成丝,两者拌在一起,放入少量的盐,轻微地腌一下,癫痫病哪里看的好 ?姜丝与大蒜片混合在一起,然后再撒上麻油,这样,一个既养胃开胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。无论是吃馒头面包,或者中式的面条,“姜丝大蒜片”均可佐餐,可谓亦中亦西。

  当然,早餐可吃的食物多种多样,每个人都可以根据自己的喜好来吃,吃,目的都是为了填饱肚子跟养胃。那么,早餐吃什么食物养胃好?

  做法:①将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。②煮沸后改用小火慢煎15分钟。③滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

  做法:①莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。②三者同入锅,癫痫病石家庄哪里看好加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。③根据个人口味调味后早晚食用。

  做法:①将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。②再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。

  取银耳5~10克、粳米100克、新鲜百合60克,加入适量的冰糖一起熬煮。有清心润肺、健脾胃、补中气的功效。

  取鲫鱼1条或2条,糯米30~45克,姜片适量,一同煲粥。糯米哟补中益气、缓中和胃的功效,特别适合脾虚食欲下降的人食用。

  取白果12克,腐竹50克,粳米100克山西专治癫痫病医院在哪熬粥,可健脾益肺清热,白果可燥湿止带、镇咳解毒,腐竹营养丰富,日常多食用有益。

  将粳米50克同水煮粥,将熟时,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。酥油配蜂蜜,即可润肤丰肌,还可适宜于消渴、阴虚发热等症。

  秋季早餐除了可以多吃粥之外,热的燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等都是不错的选择,同时还可以搭配适量的蔬菜、面包、包子、水果等食用,营养更加全面和丰富。另外,早餐一定不要太油腻,特别的油炸食物在早餐食用,油腻食物容易给肠胃增加太重的负担,同时也是脂肪摄取量过多。

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