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饮食养生方法:想象你正在享受美味的食物

时间:2021-09-13来源:工作餐菜谱

之道网-饮食养生方法:

一项新研究的发现可能会为你提供一种完美的药物来对抗即将到来的假期中可能存在的暴饮暴食,包括你的减肥计划。你不需要把巧克力减少到一块,鸡尾酒减少到几小口。卡内基梅隆大学的研究人员建议,你可以想宝鸡治疗癫痫病比较好的医院有哪些象自己正在享受想要的食物,这样你就可以远离不健康的食物。你有兴趣看看吗?根据一系列实验,研究人员让一些志愿者幻想吃M豆,并发现在给这些志愿者提供一些零食后,那些幻想吃更多糖果的人实际上吃的糖果少得多。

调用习惯化这是一个治癫痫岳阳哪家医院好心理过程,会降低我们对某些重复刺激的反应。这个研究小组的成员约阿希姆·沃斯格劳(JoachimVosgerau)说,抑制一个人对食物的幻想可能没有我们之前想象的那么有效,但我们认为这是最早的研究表明幻想可以降低某些刺激的吸引力。过去,人们总太原好的癫痫医院是认为避免思考他们想要什么是控制体重和戒烟的最好方法别看,不想要,不想要。但是根据沃斯格劳的说法,当你戒烟时,你可能会一直有一些欲望,你必须努力抑制这些想法&hellip&hellip事实上,你要做的恰恰相反。

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尽可能想象你正在吸烟,一个接一个地吸烟。想象这些被禁止的行为。无论是吸烟还是吃饭由于过度曝光,这些渴望最终会导致身体和精神对这些欲望说再见。

所以,忘记你过去的想法。想象你在热巧克力池里游泳。

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