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吃什么对眼睛好 吃哪些水果对眼睛有好处呢?

时间:2021-10-12来源:工作餐菜谱

眼睛是一个人心灵的窗户,所以眼睛对人体的作用是很大的。除了平时我们要保护好眼睛外,吃一些水果对眼睛也是有多好处的。那么,哪些水果对眼睛有益的呢?我们一起来了解一下。

我们平时可以吃多一些含有河北哪家医院治癫痫最好维生素A很丰富的水果。如果人体中缺少维生素A的时候,对眼睛的危害是很大的。这时,眼睛会不能很好的适应黑暗的环境,如果情况严重的话,还会很容易患有夜盲症。除此之外,维生素A还能够防止和治疗干眼病,所以我们补充足够的维生武汉治癫痫病有名的医院是哪家素A是很重要的。含有丰富的维生素A的水果有:甜瓜、桃子、杏子和番木瓜。

我们眼睛的视网膜里会储存有很多量的游离维生素B,如果眼睛缺乏维生素B,眼睛会有聚光、流泪、发痒、烧疼、视觉疲劳和眼帘痉挛等现柞蚕蛹能治癫痫病吗象。所以,维生素B也很重要,像弥猴桃、葡萄、梨和香蕉都富含维生素B的水果。

因为眼睛的晶状体中维生素C的含量是很高的,它是作为抗氧化剂对眼睛起到很好的保护作用。当我们缺乏维生素C时,就会很容易患有莆田市女性癫痫形成的原因白内障了。所以,吃多一些富含维生素C的水果,对提高眼睛晶状体中维C的含量和抗氧化的作用是很有帮助的,还可以降低自由基对眼睛的伤害。含有丰富的维生素C的水果有:奇异果、番石榴、草莓和西红柿。

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