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开灯睡觉的危害-开灯睡觉的危害有哪些

时间:2021-10-14来源:工作餐菜谱

开灯睡觉是不好的生活习惯,有很多副作用,但是任然有不少人不知道其中的危害,今天就让我们一起深入了解以下开灯睡觉的危害有哪些吧。

一、开灯睡觉,不仅是癫痫病对我们的危害都有哪些一种能源的浪费,而且影响睡眠的质量。人体生物节律,包括生物钟,是人类在适应环境过程中自然形成的,天黑睡觉是人类生活常规,如果破坏常规,就会使人体产生一种光压力,影响正常代谢功能,包括正常的体内生理、生化反应,甚至使心跳、脉搏、血压异常导呼和浩特治癫痫病的医院致疾病发生。

二、入睡时开灯,将抑制人体中一种叫做褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低。空姐、医生、护士等夜班一族,癌症的发生率比正常人要高出两倍。开灯睡觉不但影响人的免疫力,而且容易患癌症。

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三、对于婴幼儿来说,开灯睡觉尤其不好,任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力。这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁,以致难以长眠、睡眠质量不好,进一步影响眼部网状激活系统,使睡眠时间缩短、睡眠深度变啥是癫痫浅、容易惊醒。

四、宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育不利。眼球长期暴露在灯光下,光线对眼睛的刺激持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,极易造成视网膜的损伤,影响其视力的正常发育。

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